「自分の認め方」無料メール講座
習慣化させる自己受容8ステップ

1日目 ストレスにはより強いストレスを!
2日目 3分でスッキリ!ストレス解消呼吸法
3日目 胸を広げるポーズで心を広げよう
4日目 思考が変わると感情が変わる
5日目 感情「怒り」の持つ意味
6日目 物事の二面性を知る
7日目 自己暗示法リラクゼーション法
8日目 瞑想の仕方

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